« Page précédente | Page suivante »

La PNL

La Programmation Neuro Linguistique, une approche systémique.

Programmation

Notre cerveau contient de nombreux « Programmes Internes » (automatismes) en lien avec nos apprentissages, notre vécu, notre environnement.

Neuro

(fait référence à nos émotions et à nos « Etats Internes »)

Nous avons une perception interne et externe de notre environnement et différentes façons de percevoir en lien avec nos cinq sens : V.A.K.O.G. (les indicateurs sensoriels, les prédicats : Visuel.Auditif.Kinesthésique.Olfactif.Gustatif).
S’approcher et s’intéresser à la structure mentale de mon interlocuteur (son système de référence sensoriel et de représentation) et porter une attention à la communication non verbale (calibration) facilite le rapport et la communication.

Linguistique

language « Comportements Externes »

Le langage comporte :

 - des sélections (omissions),
 - des distorsions,
 - des généralisations, des suppositions (tenues pour vraies), des jugements, des règles bloquantes, ou restreignantes (boussole du langage).
Communiquer aux travers de nos filtres (neuro-biologiques, socioculturels, personnels individuels) et de nos images internes engendre l’incompréhension, parfois le conflit.
Au travers de nos métaprogrammes, (type de processus mentaux que nous utilisons) la PNL cherche par les métamodèles, l’art de poser les justes questions aboutissant à plus de clarté.

La PNL née en 1970, apprend de la « modélisation symbolique de l’excellence ».
Richard Bandler et John Grinder découvrent que la réussite est le résultat de stratégies psychologiques, mentales et comportementales non conscientes.

Quelques postulats de la PNL

Proposition d’ouverture et de non jugement :

 - La carte n’est pas le territoire. (La représentation que nous avons de la réalité, n’est pas la réalité)
 - Chaque modèle du monde est unique. (Nul ne détient la vérité)
 - Chacun de nous fait le meilleur choix parmi ceux dont il dispose. (Intention positive sous-jacente à chaque comportement, et distinction entre l’individu et son comportement)

La PNL centrée sur l’individu

Elle interroge nos « niveaux logiques » :

 - Notre projet de vie (détermination d’un objectif), à partir de l’état présent (situation actuelle et ses avantages), les différents niveaux de l’état désiré (objectif) tenant compte des obstacles, de l’écologie relationnelle et environnementale.
 - Nos ressources vers ce chemin,
 - Notre identité,
 - Nos valeurs (hiérarchiser ses valeurs) et réalisation de soi,
 - Nos croyances positives ou limitantes,
 - Notre interprétation des faits,
Le sens attribué à ces faits,
et l’état interne correspondant
sur lesquels nous pouvons agir afin de modifier notre comportement final.

Outils et techniques

Dans un cadre très respectueux de soi-même, des autres et de l’environnement, la PNL met à la disposition des praticiens qui vous accompagnent, de très nombreux outils et techniques de travail :

 - Ancrage de ressources ou d’états,
 - Recadrages, (recadrage en 6 points),
 - Négociation entre 2 parties internes à l’individu,
 - Swish, (image interne),
 - Squash visuel (désaccord interne, conflit de valeur),
 - Double dissociation (travail sur les phobies),
 - Restructuration de l’histoire de vie, (comportements insatisfaisants, répétitifs)
 - Feed-back sandwich, valorisant l’action et les capacités de l’individu,
 - Modèle score (symptôme, cause, objectif, ressource, effet)
 - clarifier et recherche d’un objectif clair et motivant.
 - Travail sur le "comment" et la recherche de solutions...
 - etc... méthodologies diverses.

A la recherche de « mon code de conduite »
« Qui est-ce que je veux être au quotidien ? »
Vers quel objectif déterminé, en accord avec mon être profond, je me dirige ?
Donner du sens à sa vie !
Un programme vaste vers l’essentiel...
Une philosophie de vie.
Choisir sa vie et en devenir l’auteur.

Retourner en haut de la page